Die erste Nacht in der Reha Klinik war gut. Habe sehr gut geschlafen. Der Wecker ging um 06:15, damit ich noch mein morgendliches Yoga machen konnte. Danach ging es um 07:00 zum Wiegen und Blutabnehmen.
Danach, so ca 07:20 bin ich mit Kajta zusammen zum Frühstück gegangen. Dort gab es ein tolles Abwechslungsreiches Buffet, mit frischem Gemüse, Obst und das beste ein tolles Flocken Buffet. Mein Frühstück bestand wie gewohnt aus Magerquark + Natur Joghurt 1,4% + Hafermilch + Weracher Flocken Mischung (Haferflocken, Dinkelflocken, Buchweizenflocken, geschroteter Leinsamen) + Sonnenblumen - und Kürbiskerne, geschrotete Haferflocken + Cacao mit Kiwi und Apfel
Danach ging es zum Arztgespräch um 09:15 für ca. 1 Stunde. Dort musste ich nochmal meine Beschwerden schildern, wurde untersucht und haben zusammen die Therapien entschieden.
Danach ging es gegen 10:20 zur Lungenfunktion, CO-Diffusion, BGA, 6 Minuten Gehtest, Ruhe EKG. Der Geh-Test hat mich ziemlich geschlaucht. Ich habe 650m geschafft, was sehr gut sein soll, aber währenddessen wurde ich schon kurzatmig und hatte Muskelschmerzen in den Beinen. trotzdem habe ich die Zähne zusammengebissen.
Als das geschafft war habe ich mich erstmal etwas im Zimmer ausgeruht und den neuen Fragebogen für die Psychologen ausgefüllt. Dann ging es auch schon zum Mittagessen, wo die anderen schon waren (Katja, Sandra, Ulli (die drei von gestern), Kathi, Frank, Markus). Heute gab es gebackene Süßkartoffeln mit Avocadocreme, Paprika Gemüse und Brokkoli und einem Quarkdessert. Zusätzlich noch ein Salatbuffet (Blattsalat, Zucchini, Möhren, Tomate, Rettich, Gurke). Das andere Menü bestand aus Tortellini mit Tomatensoße (aber nicht für mich). Nach dem Essen hatte ich schon wieder einen neuen Fragebogen bezüglich Post-Covid im Briefkasten und Infos zur PMR.
Um 14:00 ging es dann zum Vortrag über Sozialrechte und Reha-Infos. Das war ganz schön anstrengend und ich habe kaum etwas mitgenommen, da ich so erschöpft war. Zurück auf dem Zimmer gegen 15:00 habe ich mich erstmal hingelegt für 30 Minuten. Danach habe ich mich für 40 Min zum Yoga aufgerafft. Was mir gut tat und auch danach etwas fitter war.
Um 17:30 stand dann die Einführung zum Speiseraum und Ernährung. Das war sehr interessant, auch dass die Klinik kaum Fertigprodukte verwendet, kaum Zucker und DGE Zertifiziert ist (ganz mein Ding). Danach ging es für uns zum Abendessen. Heute waren wir noch mehr, Katja, Sandra, Ulli (die drei von gestern), Kathi, Frank, Markus und Anna (sie ist seit heute erst da). Danach haben wir alle unsere Therapiepläne für Donnerstag und Freitag verglichen und uns für morgen zum Frühstück verabredet. Echt eine tolle Gemeinschaft. Wieder auf dem Zimmer habe ich geduscht und es mir mit einem Tee gemütlich gemacht. Jetzt ruhe ich mich wieder etwas aus für morgen.
