Die Nacht heute war wieder nicht so gut. Bin mehrfach wacher worden und es war immer noch hell draußen. Heute morgen bin ich etwas erschöpft und mit Kopfschmerzen aufgewacht.
Da gestern mein Paket mit den Vitaminen angekommen ist habe ich heute mit L-Arginin und liposomalem Vitamin C angefangen. Mal sehen was es bringt.
Heute gab es Dinkel Brötchen mit ei, Frischkäse Gurke und Tomaten und mal ausprobiert das Doc Flec Frühstück.
Ich wollte mich etwas sportlich heute noch betätigen vor der Wanderung. War dann 20 min auf dem Ergometer und dann noch 45 Minuten Krafttraining. Danach habe ich mich gut gefühlt, aber erschöpft. Zur Regeneration war ich dann noch auf dem Hydrojet.
Danach habe ich mich kurz auf dem Zimmer ausgeruht bevor es zum Mittagessen ging. Heute gab es Feta mit Tomate und Olive mit Quinoa, dazu noch Spinat und gebackener Tomate. Super lecker mal wieder. Werde ich mir auch mal zu Hause kochen.
Um 13:00 stand die Wanderung an, die vom Schwarzwald Verein angeboten wurde. Das war eine tolle Wanderung mit vielen interessanten Infos über den Ort und die Geschichte. Wirwaren unteranderem am historischen Eiskeller, im Reich der Riesen in der unteranderem die höchste Weißtanne von Todtmoss steht die 53,6m hoch ist und dann über einen Rundweg zum historischen Bierkeller. Da waar die Wanderung zu Ende und wir sind nochmal zum Abschluss beim Italiener auf der Terrasse eingekehrt, bevor dieser heute für immer Schließt. Hier haben wir die Wanderung mit ein paar Kaltgetränken (für mich Apfelschorle) ausklingen haben lassen. Ein toller Nachmittag mit super Wetter.
Um 17:00 haben wir langsam den Heimweg angetreten, bei dem wir noch einen kleinen Abstecher in die kathol. Kirche von Todtmoss gemacht haben. An der Klinik wieder angekommen, war ich froh wieder oben auf dem Berg zu sein. Ich bin dann duschen gegangen und dann zum Abendessen, da es schon 18:15 war. Heute gab es Schwarzwälder Schinken. Der war sehr lecker. Um 19:20 bin ich wieder aufs Zimmer und war froh dort zu sein. Habe dann noch etwa 30 min mit der Mama telefoniert und mich dann einfach nur noch vors Fernsehen gelegt und dann Abend und entspannt ausklingen lassen. Ich bin froh jetzt einfach meine ruhe zu haben und das zu tun was ich möchte.
Morgen steht wieder ein neuer Tag in der Klinik auf dem Plan.