Die Nacht war sehr gut, nachdem ich sehr erschöpft nach dem gestrigen Tag ins Bett gefallen bin. Heute morgen bin ich sogar ohne Wecker um 07:30 aufgewacht und habe mich etwas wacher gefühlt, als die letzten Tage.
Nachdem ich 30 Minuten mein Morgen Yoga gemacht habe ging es zum Frühstück bei dem ich mit den anderen verabredet war.
Danach stand der erste Termin des Tages auf dem Plan um 08:15 eine Einweisung in den Hydrojet. Eine Art Wasserbett mit Massagefunktion. Den werde ich direkt heute Abend mal ausprobieren. Danach hatte ich etwas Freizeit, die ich genutzt habe um Arzttermine zu machen und eine Online Wohnungsbesichtigung zu erledigen.
Danach stand um 10:00 der zweite Termin PMR auf dem Plan. Es ist noch nicht so meins, aber ich werde es weiter ausprobieren.
Um 11:30 hatte ich den nächsten Termin zur Atemschule. Davon erhoffe ich mir viel, für die Zukunft zu lernen.
Um 12:00 war ich mit den anderen zum Mittagessen verabredet. Heute gab es Gemüse mit Nudeln oder Schollenfilet Müller Art mit Kartoffeln.
Um 13:00 sollte ich heute meinen ersten kontakt zu den Psychologen als Einführung und Infos über Möglichkeiten der psychologischen Nachsorge haben. Was aber ausgefallen ist und ich damit etwas mehr Freizeit hatte. Diese habe ich genutzt und mich etwas auf dem Zimmer ausgeruht.
Um 14:00 stand dann die erste Sportliche Aktivität für mich auf dem Plan beim Ergometertraining. Wir sollten uns ans EKG ankurbeln und dann langsam anfangen Rad zu fahren. Ich hatte schon bei Max 65 Watt und einer max HF von 125/min laut meiner Uhr Schwindel und Watte im Kopf. Das Gefühl hatte ich schon lange nicht mehr so doll wie jetzt. Hat mich wieder beängstigend und mental leicht zurück geworfen.
Trotzdem bin ich mit zu unserer geplanten Wanderung zum Wasserfall. Es war so ein toller Nachmittag. Wir haben so viele tolle Bilder gemacht und herzlich gelacht. Als Belohnung sind wir auf ein Getränk im Ort beim Italiener eingekehrt auf der Terrasse bevor es wieder zurück zur Klinik ging zum Abendessen. Nach dem Abendessen bin ich zum Wassertreten, dann zum Schwimmen und dann zum ersten Hydroget. Das was für mich nicht ganz so entspannend wie alle beschrieben haben, aber schön. Danach bin ich völlig erschöpft ins Zimmer zurück gegen 21:15. Habe noch Nachrichten geschaut und dann erschöpft ins Bett gefallen um 22:30.
